어제 족발 먹고 오늘 몸무게 재보니까 1kg가 쪘어요… 아무리 화장실을 못갔다고 하더라도 이게 가능한 일인가요…? 막국수도 안먹고 채소 열심히 싸먹었는데ㅠㅠ 그래서 오늘 점심은 버섯이랑 양배추 삶아서 조금 먹고 저녁에는 계란이랑 그릭요거트랑 고구마 약간만 먹으려고 하는데 내일 빠져있을까요…? 걷기도 7000보 했어요…

찌기 쉽습니다.하지만 충분히 유산소운동을 하지

않으시면 원하시는 살은 쉽게 빠질수 없습니다.

수면도 충분히해 해주셔야 살이 빠질수 있다고

방송에서 의사분들이 말씀하셨습니다.

먹는 시간.운동하는 시간.수면시간을 시간에 맞춰서

계획적으로 해보세요

기분내키는데로 생활하시면 절대로 입니다.