제가 교통사고를 당해서 치료는 거의 끝났거든요증상의 정도는 경미한 것 보다 조금더 심각한 수준이었습니다. 수술까진 아니었구요..다친 부위들은 허리,무릎,발목,팔꿈치,어깨물론 다친 부위가 100퍼 회복은 안된다고 합니다.다치기 전에 PT 10회 받고 헬스를 다녔는데이제 운동방법을 전부 바꿔야 되거든요.스쿼트,데드,덤벨바벨로우,모든 상체 프레스는 못합니다.대학병원 전문의가 하지 말라면 하지 말아야겠죠..ㅠㅠ이제 나머지 운동은 가능한데제가 혼자해보니 예전에 나왔던 동작이 잘 안 나오고원래 아프지 안았던 운동이 갑자기 통증이 생깁니다.예를 들어 프리처컬 할때 이두 잘먹고 통증 없었는데다친 후부터 이두 자극 못먹고 팔꿈치 통증..케이블 푸쉬다운도 마찬가지.. 갑자기 한쪽 팔꿈치만 통증.. 원래 안아팠음병원 엑스레이는 팔꿈치에 큰 문제는 없다고 합니다.그래서 다시 PT를 받으려고 하는데통증없는 자세 잡는데 10회 정도면 충분할까요?제가 할수 있는 운동은 한정 되있습니다.등,팔,하체이것도 프리웨이트는 런지제외하고 전부 기구만 써야됩니다.1.PT 10회면 적당할까요?2.다시 PT 받는다고 갑자기 생긴 통증이 사라질까요?